为帮助我校教师全面了解自己，学习有效应对情绪压力的技巧，进一步提高我校教师心理健康水平，3月23日下午，我校组织开展“成长为更好的自己——教师心理健康与压力管理”专题讲座，特邀海南软件职业技术学院心理健康教育中心主任李菊顺教授前来主讲。

讲座上，李菊顺教授先带领教师们做趣味十足的“十巧手”操，以轻松活跃的气氛开启本次讲座，随后，李菊顺教授要求教师们在白纸上画一棵树，结合教师们的作品详细解读当代教师心理健康状况，并从坦然面对、增强人际关系等五个方面着手，指导教师们清晰辨别工作生活中常见的心理问题及如何有效管理和缓解压力。李菊顺教授特别强调情绪是身体的信使，当我们的身体发出信号时，要去读懂它背后的渴望，学会与自己的情绪相处，面对不良情绪，做到“止”“稳”“静”“慧”“悟”。

讲座的最后，李菊顺教授还讲解中职学生常见心理问题与应对策略。正处于青春期的中职生，他们可能会在学习、人际交往、情绪调节、体象认识等方面遇到困扰，教师们可采取多种形式，如利用主题班会、竞赛活动、团体心理辅导等帮助学生，让他们在学校健康快乐成长。

    本次讲座，教师们不仅提升了关爱自我心理健康的意识，还掌握了更多体察和纾解自我情绪的方法，在今后的生活和工作中，更从容应对压力，以充沛精力和饱满热情投入到我校教育教学工作中，和学生共同健康成长，做好学生成长道路上的引路人，为海南自贸港建设培养更多高质量的技术技能型人才。